HUR PÅBÖRJAR MAN EN FÖRÄNDRING?

Hur mycket vi rör på oss, vad vi äter och hur vi jobbar med vårt fokus påverkar hälsan och vårt välbefinnande. De flesta människor vill på något sätt förbättra sin hälsa, men steget från att vilja till att göra en aktiv förändring kan ibland vara långt. Förändringen och kunskapen om hur den ska genomföras måste vara anpassad till den enskilde individens livssituation för att bli varaktig.

Vi genomför föreläsningar där den grundläggande kunskapen ger individen en aha-upplevelse och insikt till hur han eller hon själv kan ta små steg som ger stora förändringar. Coachande samtal och ett webbverktyg som stöd ger individen motivation till att ta ansvar för sin egen hälsa.

Genom att arbeta med tre områden; Kost, Motion och Fokus som alla tillsammans, eller var och en för sig, påverkar sju av våra vanligaste problemområden; Stress, Sömn, Värk, Energi, Fysisk form, Humör och Vikt. Oavsett vilken målsättning man väljer att jobba mot kan man påverka dessa via motion, kost och fokus. Individen väljer själv vilken målsättning och inom vilket område han eller hon vill arbeta. 

Inners koncept

• Arbetsgivaren erbjuder de anställda hjälp till självhjälp men först måste gnistan tändas. Det gör vi med en obligatorisk föreläsning som garanterat ger alla närvarande en rad aha-upplevelser om hur vi rör på oss, tänker och äter påverkar oss.

• Med nya kunskaper och ett tänt intresse arbetar vi sedan individanpassat för att nå önskat resultat. Detta gör vi genom personliga samtal där en samtalscoach tillsammans med individen ser på nuläge, önskat läge och hur individen ska ta sig dit.

• Efter samtalet arbetar individen med vårt webbverktyg Humlan. Här väljer individen utmaningar inom kost, motion och fokus som en hjälp att nå det önskade läget. Utifrån målsättning och utmaningar ges individanpassade tips och inspiration som kan motivera på vägen.

• När 12 veckor gått görs ett uppföljningssamtal där samtalscoachen tillsammans med individen ser på hur allt gått, vart individen står idag och vad man ska tänka på i framtiden.

• För företaget sammanställs sedan en utförlig rapport där förändringen inom alla de sju målsättningarna presenteras. Här ges en tydlig bild av hur företagets totala hälsa har förflyttats. Förhoppningsvis har deltagarna tagit små steg som kan ge stora, livslånga, positiva förändringar!

« tillbaka